quinta-feira, 23 de agosto de 2012

Frustração: você sofre disso?

Esse estado de insatisfação ocorre quando algo que queremos não acontece.
 
Uma frustração ou outra é normal e quem determina quanto tempo ela dura é você ( se você fica remoendo  a história, seu sofrimento demora muito mais a passar).
 
Agora, se você percebe que ficar insatisfeito é algo mais frequente do que você gostaria, vale a pena prestar mais atenção nisso.
 
Quais são as expectativas que você coloca sobre as situações, sobre os outros e sobre si? Elas são realistas?
 
Se nada está bom o suficiente, talvez você sofra da tendência de colocar expectivas exageradas em tudo. E, quando elas e a realidade são coisas totalmente diferentes, é inevitável a frustração.
 
E qual é o caminho? Não esperar nada?
 
Se alguém souber como, por favor, me ensine. Nos cursos, livros e congressos de psicologia, ninguém tinha esse conhecimento.
 
O caminho, então, pode ser esperar o que é mais realista, o que nomalmente a pessoa dá, o que a situação (ou você) de fato pode oferecer. É um treino que pode ser difícil no começo, mas seu prêmio será uma vida prazerosa, cheia de alegria , valorização e satisfação.
 
Então, o que você prefere: manter expectativas ideias ou ser feliz?
 
Ana Carolina Diethelm Kley
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