Evitação
Acontece quando ficamos tão preocupados em encarar uma situação que acabamos fugindo dela. Deixamos de falar com as pessoas, de ir atrás de empregos, de pedir um aumento, de estudar; evitamos nos expor, impor limites, dirigir, ir para um emprego melhor, entrar ou sair de um relacionamento pelo medo, pela preocupação de não dar certo, do desafio ser maior que a nossa capacidade em lidar com ele.
Na hora, sentimos um alívio gostoso, uma sensação de que o pior já passou. O problema é que isso dura pouco, pois a preocupação volta depois com outro tema, ou insistindo que você deveria fazer tudo aquilo que deixou para trás (ou seja, a evitação só posterga a preocupação e, como você não encara a questão, não resolve ou até piora o problema).
Outra consequência indesejável da evitação é que você perde a chance de verificar se, de fato, você não daria conta do recado. Quantas vezes já aconteceu de você decidir encarar "o bicho" e depois chegar à conclusão que não era tão difícil quanto você pensava? Sendo realista, você só vai sair do "achismo" e poder saber isso de verdade se olhar a situação que o preocupa de frente, por mais amendrontador que pareça.
Ana Carolina Diethelm Kley
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Oi Ana, boa tarde!
ResponderExcluirE o sentimento de culpa, também pode ser considerado um grande "vilão" diante das preocupações?
É um sentimento muito limitante.
Caso possa, por favor, comente.
Abraços!!
Olá, agora já é bom dia!
ResponderExcluirA culpa pode ser um sentimento limitante mesmo, dependendo da intensidade e do que pensamos a respeito. Mas não ficou claro como a culpa pode acontecer junto com a preocupação. Você se sente culpado por estar preocupado? "Eu não deveria me sentir preocupado" passa pela sua cabeça? Por favor, tire minha dúvida para que eu possa me pronunciar a respeito.
um abraço para você também
Obrigado pelo contato, é muito gentil de sua parte.
ResponderExcluirPerdoe-me, não quero fugir do foco em questão: "preocupação"; porém, culpo-me por "preocupar-me em demasia" e me "preocupo por me sentir tanto sentimento de culpa".
São situações que se "alimentam" e é extenuante.
Caso não seja o momento para comentários, futuramente, você possa me auxiliar nesta abordagem.
Desde já agradeço.
Paz e bem...
Olá.
ResponderExcluirNeste caso você tem toda razão em pensar que a culpa também aumenta a preocupação. E não vejo como se sentir culpado possa, realmente, fazer com você se sinta menos preocupado. É claro que você deve levar em consideração que essa minha opinião é totalmente parcial, pois não sei de mais nenhuma informação. Se puder ajudar em algo, é só escrever.
Tudo de bom pra você