terça-feira, 1 de março de 2011

Para lidar com o desânimo

Às vezes, passamos por algumas situações na vida nas quais o desânimo vem, e vem forte.

Pensamentos como "as coisas não vai dar certo" e  "isso nunca vai melhorar" costumam ser presença constante em nossa mente nestes momentos.

Uma técnica que pode ajudar e muito é se projetar no futuro. Imagine sua vida quando aquela questão já estiver resolvida, ou quando aquela situação já não ocorrer mais. Veja (e sinta) como as coisas são diferentes, como você é mais leve e produtivo.

Aí, com esse reforço de ânimo, podemos voltar para o agora e:
1) identificar e investir em ações concretas para mudar a situação presente
2) e/ou ter pensamentos mais realistas como "isso é só provisório" e seguir fazendo o que nos cabe para mudar o que nos incomoda

Ana Carolina Diethelm Kley
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