quinta-feira, 10 de abril de 2014

Esse vídeo pode mudar sua vida

Esse título bem sensacionalista não é à toa. O vídeo abaixo fala sobre um dos conceitos mais importantes da Terapia Cognitiva: os pensamentos automáticos negativos (e como eles afetam suas emoções e comportamentos).

Além disso, fala também de alguns erros cognitivos (ou vícios mentais) como o catastrofismo e a generalização.

Enfim, esse vídeo pode fazer uma grande diferença na sua vida. Ou pode não passar de mais um vídeo legal que você acabou assistindo. Vai depender do quanto decidir praticar o que ele diz (treino é algo que faz toda a diferença nos resultados!). Dúvidas são normais e, para amenizá-las, você também pode dar uma olhada em exemplos de análise neste ou naquele post.

Mas, enfim, espero que você goste e, principalmente, utilize este conhecimento.

Eu uso sempre que possível e isso faz uma baita diferença na minha vida (e na minha felicidade, produtividade, autoestima, autoconfiança, motivação, esperança ...)



Obs.1: se o vídeo não aparecer pra você, acesse este link: https://www.youtube.com/watch?v=54TPl_63DfI


Obs.2: muito obrigada à psicóloga Nivea Melo que teve o cuidado e a disposição de legendar este vídeo da WellCast
Ana Carolina Diethelm Kley
Para me adicionar no Twitter: @AnaDKley
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