segunda-feira, 9 de agosto de 2010

Preocupação: ter ou não ter?

Existe um livro ótimo escrito por um grande especialista em Terapia Cognitiva que fala sobre preocupação, essa coisa que, se for improdutiva, só o que faz é roubar nossa energia e nos deixar angustiados, sem conseguir dormir e comer direito, entre outros incômodos. Por outro lado, ela pode ser útil também, é só uma questão de aprender a separar o joio do trigo.

Então, para conseguir lidar melhor com essa fera tão onipresente, vale a dica:


"Como lidar com as preocupações -
sete passos para impedir que as preocupações paralisem você"

Autor: Robert L. Leahy
Editora Artmed


Eu assino embaixo.
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